Beleuchtung und Aussicht in Gebäuden sind entscheidend für die menschliche Gesundheit und das Wohlbefinden und beeinflussen visuelle und nicht-visuelle Reaktionen.
Menschen verbringen **90 % ihrer Zeit in Innenräumen**, doch die Innenbeleuchtung entbehrt oft der Intensität, des Spektrums und des Zeitpunkts des natürlichen Tageslichts, während der Blick auf die Natur oft versperrt ist.
Einfluss von Licht auf die Gesundheit
Licht reguliert die zirkadianen Rhythmen, die unsere biologische Uhr mit dem 24-Stunden-Tag synchronisieren. Gestörte zirkadiane Rhythmen können Schlafstörungen verursachen, kognitive Funktionen beeinträchtigen und das Risiko chronischer Krankheiten erhöhen wie Diabetes, Herzerkrankungen und bestimmte Krebsarten.
Licht hat auch direkte Auswirkungen auf Wachsamkeit und Stimmung. Die Exposition gegenüber blau angereichertem Licht (300 Lux, 5500K) am Morgen verbessert die kognitive Leistungsfähigkeit und Konzentration, während warmes, schwaches Licht am Abend einen besseren Schlaf fördert. Zum Beispiel berichteten Büroangestellte, die blau angereichertem Fluoreszenzlicht ausgesetzt waren, von erhöhter Wachsamkeit, besserer Stimmung und verbesserter Schlafqualität.
Vorteile von Tageslicht und Aussicht
Die Exposition gegenüber Tageslicht bietet verschiedene gesundheitliche Vorteile, verbessert die Schlafqualität, reduziert Depressionssymptome und senkt sogar den Blutdruck. Arbeitnehmer, die Zugang zu Tageslicht haben, berichten von weniger Schläfrigkeit und erhöhter körperlicher Aktivität.
Für Kinder verbessern Ausblicke auf grüne Landschaften im Klassenzimmer die Stressbewältigung und die geistige Leistungsfähigkeit und unterstützen die Biophilie-Hypothese, die unsere angeborene Verbindung zur Natur betont.
Strategien für gesunde Beleuchtung und Aussicht
Um das Wohlbefinden zu optimieren, sollten Gebäude tagsüber eine blau angereicherte, hochintensive Beleuchtung und abends eine warme, schwachintensive Beleuchtung integrieren.
Der Zugang zu natürlichem Licht und Fenstern mit Blick ins Grüne verbessert die Gesundheit zusätzlich, reduziert geistige Ermüdung und verbessert die Stimmung. Die Integration von biophilem Design, wie die Einbeziehung natürlicher Elemente in Innenräume, kann die Natur ins Innere bringen und die körperliche sowie geistige Gesundheit unterstützen.
Durch die Priorisierung einer ausgewogenen Beleuchtung und des Zugangs zu Aussichten können Gebäude die Gesundheit, Stimmung und Produktivität der Bewohner verbessern und gleichzeitig eine tiefere Verbindung zur natürlichen Umgebung fördern.
@CAMPUS CONTERN steht für:
- Alle unsere Büros profitieren von direktem Tageslichtzugang im Rahmen der BREEAM-Zertifizierungsanforderungen.
- Unsere Innenbeleuchtung ist LED-basiert, um sowohl Energieeffizienz als auch angemessene Helligkeit zu gewährleisten.
- Wir pflegen unsere grünen Außenanlagen und haben sogar unseren grauen Parkhaus-Notausgang in das Bild eines grünen Waldes verwandelt.
- Wir haben eine majestätische Pflanzenwand im Konferenzraum, um den Komfort für Personen zu verbessern, die viel Zeit in Innenräumen verbringen.
Unser Ziel:
- Um sicherzustellen, dass unsere Mieter von einer gesunden und sicheren Arbeitsumgebung profitieren. Sie verbringen viel Zeit in unseren Gebäuden, daher liegt es in unserer Verantwortung, unser Bestes zu tun, um Ermüdungserscheinungen und Fehlzeiten zu reduzieren und Konzentration sowie Leistung zu fördern.
- Unsere Mieter vor chronischen Krankheiten schützen und unsere Rolle im Nationalen Gesundheitsplan spielen
Quelle: „Die 9 Grundlagen eines gesunden Gebäudes“ Harvard School of Public Health – forhealth.org